L'AÏKIDO POUR LES MOINS DE 16 ANSL’aïkido est un art martial japonais. Crée par Ueshiba Moriheï (1884/1969) à partir de techniques traditionnelles martiales. La discipline se pratique à mains nues et avec trois armes en bois : le Jo qui représente une lance ; le Ken qui représente un sabre et le Tanto qui représente un couteau. C’est un art martial avec des règles et codes de conduite, issues des écoles traditionnelles de Budo. Il n’y a pas de compétitions en aïkido mais une idée de progression, avec un partenaire et un groupe. En s’initiant à l’aïkido l’enfant va affiner la perception de son corps dans l’espace. Découvrir cette discipline est un moyen pour développer sa coordination, sa concentration et le respect d’autrui… La pratique - Transmettre par l’exemple : démonstration, observation, imitation. Directives pour ne pas se blesser.
- Prendre contact avec le sol, chuter sans se blesser.
- Attaquer et se défendre sans résistance, ni brutalité.
| Une séance d'Aïkido- Préparation : assouplissement, exercices de placement, apprentissage des chutes, jeux dans l’espace
- Initiation : techniques à main nue ou aux armes en bois
- Massages et/ou respirations : perception du corps, retour au calme
Les thèmes proposés pour apprendre l'Aïkido« …Progresser ensemble … pratiquer avec joie et intensité » Tamura Nobuyoshi (1933/2010) - Apprendre les attaques et les techniques dans la joie, dimension martiale et ludique.
- Appréhender les chutes, se relever et réattaquer.
- Comprendre les mécanismes et les possibilités de son corps
- Canaliser les risques de blessures. Notion de protection de soi et des autres.
- Se positionner face à l’autre et au groupe : prendre sa place en respectant ses partenaires.
Stage interclub - mars 2017 |
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