L'association d'Aïkido des Amandiers propose deux cours d'Aïkitaïso aux licenciés (sans supplément de cotisation), et aux non pratiquants l'Aïkido pour 232€ / an (Licence, adhésion à l'association et cours). Les cours ont lieu :
1 rue Paul Meurice, Paris 75020 Métro Porte des Lilas / Tram T3B Adrienne Bolland
4 - 12 rue Denoyez, Paris 75020 métro Belleville  L’Aïkitaïso représente l'ensemble des exercices préparatoires à la pratique des Arts Martiaux en général et de l'Aïkido en particulier. AÏKI vient du mot AÏKIDO : union (harmonie) des énergies, et du mot TAÏSO : gymnastique. C’est une préparation douce basée sur les mouvements d’Aïkido et des pratiques de santé transmises notamment par TAMURA Senseï. L’Aïkitaïso regroupe une grande variété d’exercices : méditation, concentration, respiration, travail sur l'énergie, assouplissement, renforcement musculaire profond, déplacements (Taï-Sabaki), chutes (Ukemis), mouvements du corps, relâchement, relaxation, massages. L’Aïkitaïso est une méthode qui permet de renforcer la santé physique et mentale. Cette méthode, source de bien-être améliore aussi la coordination et l’équilibre. Cette discipline s’adresse à tous sans limite d’âge : non pratiquants l’Aïkido (sportifs ou non), pratiquants confirmés en complément de l’Aïkido.  TAI : corps, SO : préparer, manipuler, diriger… Par conséquent, Aïkitaïso signifie « préparer le corps à la pratique de l’Aïkido » ; il y a donc bien une part de préparation physique. Cependant, cette préparation ne se limite pas au corps, car corps et esprit sont intimement liés ; on peut atteindre l’un en agissant sur l’autre. Bien que l’Aïkitaïso soit la préparation spécifique de l’Aïkido, on peut très bien le pratiquer indépendamment avec pour seul objectif le bien-être. Il peut, en outre, être une transition, pour les personnes qui le souhaitent et qui n'osent pas l'aborder d'emblée, vers le cours d'Aïkido. La préparation physique et mentale (jumbi dosa) peut être pratiquée seul (tandoku dosa) ou avec partenaire (sotai dosa). L’Aïkitaïso a pour objectifs :
« Pratiquer l’Aïkitaïso, c’est déjà pratiquer l’Aïkido » (Tamura sensei) ; il n’y a donc pas deux arts, mais un seul, car l’Aïkido est un tout qui englobe ses différentes composantes (Aïkitaïso, Taï-Jutsu, Buki-Waza). L’Aïkido - et par conséquent l’Aïkitaïso - respecte ce principe taoïste d’équilibre entre les opposés (yin et yang). De ce fait, il n’est ni un art interne, ni un art externe, car il est les deux à la fois. L’Aïkitaïso n’est pas figé dans sa forme et peut être adapté en fonction du public (adultes, enfants, seniors…), ou orienté en fonction du but visé. Cette préparation peut comprendre :
Si la connaissance des qi-gong est un plus, ne réduisons pas l’Aïkitaïso à cette seule pratique, car l’enseignement de l’Aïkitaïso exige avant tout des compétences en Aïkido. Pendant plus de 40 ans, nombreux sont celles et ceux qui ont pu s’enrichir de l’enseignement de maître Tamura Nobuyoshi et aborder cette autre facette de l’Aïkido qu’est l’Aïkitaïso, par les nombreuses préparations qu’il nous a enseignées. |